能提高生活品质的办公桌布置方案

能提高生活品质的办公桌布置方案

1.KeepHealthySnacks

1.准备健康的零食

Insteadofreachingforthevendingmachineormindlesslygrabbingfromthecandybowl,keephealthysnacksatyourdesktoavoidtemptation.Homemadetrailmixor100-caloriesnackswillcurbafternoonhungerwithoutdoomingyourdiet.

别去自动售货机买或是在糖果罐里时不时抓零食吃，而是在桌上准备些健康的零食抵制诱惑。自制的什锦杂果或100卡路里的零食不会让你下午觉得饿，也不会妨碍你吃晚餐。

2.RearrangeYourDesk

2.重新整理办公桌

Simplechangestoyourdeskwillhelpyousitupstraighterandavoidneck,wrist,andbackstrain.Sittingergonomically,adjustingyourkeyboard,andrepositioningyourcomputerscreenareallpositivechangestoyourworkspace.

简单改变下办公桌会让你坐得更直，避免脖子、手腕和背部的疼痛。按照人体工程学的方式就坐，调整键盘的位置以及重新摆放电脑对办公坏境都是积极正面的改变。

3.DimYourComputerScreen

3.调暗电脑屏幕的亮度

Staringatacomputerscreenforlongperiodsoftimecanstrainanddryyoureyes.Adjustyourcomputer'slightingsoitdoesnotcreateaglareoraharshreflection.Ifyoureyesareconstantlyirritatedordry,keepabottleofmoisturizingeyedropsatyourdesk.

长时间盯着电脑屏幕会让你的眼睛干涩疼痛。调整屏幕的亮度，这样屏幕反射就不会让你觉得刺眼或者不舒服了。如果你的眼睛一直疼痛或干涩，在桌上放一瓶眼药水。

4.AddInspiration

4.加点“动力”

Sinceyourdeskiswhereyouspendamajorityofyourtime,makeitinspiring.Putyourgoalsonstickynotes,displayyourfavoritephotos,orevenkeeptrackofthedatewithadeskcalendar.

既然书桌是你大部分时间工作的地方，让它变得更能鼓励你奋斗吧。把你的目标写在便签上，摆上你最喜欢的照片，甚至放个台式日历提醒你日期。

5.KeepWaterClose

5.把水放近些

It'seasytoforgetabouthydrationduringtheworkday.Keepawaterbottleclosethatyoucanrefill

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throughouttheday.Stayinghydratedwillflushouttoxinsandallowformorebathroombreaks—theperfectopportunityforaquickstretch!

在工作的时候很容易忘记喝水。把水放近些，这样一天里就能补充水分。多喝水能赶走毒素，也能让你多去几次卫生间——这可是短暂休息的绝佳机会。

6.StashCleaningSupplies

6.储备清洁用品

Keepgermsatbaybykeepingyourdeskclean.Yourkeyboard,mouse,andphoneareloadedwithgerms(especiallyduringfluseason).Disinfectingwipesandhandsanitizerwillkeepgermsataminimumandpreventyoufromhavingtospendyourpreciousvacationdaysinbed.

保持桌面整洁让细菌无处可逃。你的键盘、鼠标、座机布满细菌（尤其是在流感季节），消毒布和洗手液可以让细菌数量降至最低，也不会让你在珍贵的假期因为养病在床上度过。上述内容由环球托业英语学习中心收集整理，希望会对大家有所帮助，更多内容尽在http://www.ets-toeic.cn/

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