6.1健康戒酒

健康戒酒

戒酒方法，需要一个健康戒酒理由，我们要明白成功戒酒不是那么的简单，造成戒酒困难的原因有两方面：第一：喝酒是有成瘾性的，长期喝酒的人是很难戒掉的；第二：戒酒需要一个健康的、良好的环境。戒酒医院专家提醒酒精依赖者：戒酒偏方，民间戒酒偏方不能轻信。北京松晖酒精依赖医学研究院的戒酒专家说专业戒酒方法可以彻底健康戒酒，专业戒酒方法可以彻底戒酒瘾。 戒酒方法就要选对专业戒酒方法能彻底戒酒，戒酒需要有一个理由，当然也可能已经有许多理由了。戒酒第一步是准备戒酒。我归纳了几条。健康戒酒方法第一，我已经感觉到有重度脂肪肝的症状，任何一种疾病都有征兆，即使像所有男人一样，不肯承认自己生病，但也必须认真对待。健康戒酒方法第二，喝酒已经没有丝毫快感，最大的麻烦是喝不醉，喝酒变得毫无意义，正像自己抽烟，只是习惯，而不会晕烟。健康戒酒方法第三，为结婚和生孩子做准备，不想让自己的孩子受到伤害，也避免因为喝酒而影响夫妻感情。健康戒酒方法第四，为了更好的工作，当今社会竞争激烈，不能指望父母，没有哪个奋斗起家的人会是酒鬼。可能还有更多理由，这几条已经足够了。戒酒偏方民间戒酒偏方要选好.最好去戒酒医院健康戒酒。

最后，北京松晖酒精依赖症医学研究院的专家介绍了一些有效的戒酒方法： 戒酒方法给你一个健康戒酒理由 第一，循序渐进。此方法主要适用于每天喝酒超过一瓶的喝酒者。在喝酒量降低到每天半瓶后，可采用一次性戒酒方法，因为他们不可能保持长时间少量喝酒。

戒酒方法给你一个健康戒酒理由 第二，延长喝酒间隔时间。逐渐增加两顿酒之间时间间隔，直至几个小时内或整晚不喝酒。

戒酒方法给你一个健康戒酒理由 第三，限定喝酒的地点和场合。确定几个可喝酒的地方，避免在其他地方喝酒。

戒酒方法给你一个健康戒酒理由 第四，如何戒酒怎么戒酒？健康戒酒的好方法做一份喝酒日记。用几天时间尝试做一份喝酒日记。在点燃每一支酒前，记下日期、时间、情形、情绪、想喝酒的程度，以及在当时情况下抵制喝酒欲望的方法。每天晚上，重新读一遍你的日记并认真思考。

戒酒方法给你一个健康戒酒理由 第五，不间断地戒酒。尝试在早晨尽可能保持长时间不喝酒。出门1—2小时内不要随身带酒。尝试在喝完咖啡或茶水后15分钟不喝酒。戒酒医院健康戒酒方法要选好。

戒酒方法给你一个健康戒酒理由 第六，一次只买一瓶酒。避免储备酒和购买整箱酒。戒酒偏方民间戒酒偏方要选好。

戒酒方法给你一个健康戒酒理由 总之，如何戒酒怎么戒酒，改变生活习惯。如何戒酒怎么戒酒？如果你习惯醒来后喝酒，那么醒来后就去淋浴或去准备你的早餐。如果你习惯饭后喝酒，吃完饭后马上离开餐桌。如果你习惯坐在椅子上喝酒，一段时间内避免坐这张椅子。

本来，适量地饮点酒，可以减轻人的疲劳，使人忘却烦恼，令人心情舒畅，增加社交活动和节日中的欢聚喜庆气氛。但是，过量饮酒，以至饮酒成瘾，不仅危及自己的健康和家庭的幸福，对社会也会造成种种危害。要彻底戒除酒瘾，关键是当事人必须真正认识到过量饮酒的危害性，决心戒酒。这里毅力和恒心是最为重要的因素。

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