吃枸杞的最佳时间与食用方法有哪些

枸杞是药材中较为普通的，其价格也不高，多数人都能购买食用，枸杞的食用方式多，运用价值也较广，食用时要注意多种要求，首先就有食用的最佳时间，其次为食用的方法，最后则要掌握食用枸杞的功效等，把药材全部掌握后就可以按正确的方式食用，对其食用有极好的帮助。那么吃枸杞的最佳时间与食用方法有哪些呢?

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枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

生食，煎汤，熬膏，浸酒。枸杞可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、枸杞生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

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枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。 精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

枸杞炖羊肉

也是很适合冬天食用的。

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家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹

鲜香可口，色泽美观。 精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

枸杞养生粥

吃枸杞在不同季节有不同的方法。秋季空气干燥，可以取适量的枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。冬季需要抵御寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后饮用可提升体内阳气。

吃枸杞的最佳时间与食用方法有哪些呢?从本文的内容里可以找到此问题的答案。吃枸杞的最佳时间并没有固定，每天或是每个季节都可以食用枸杞，现在枸杞可以泡茶喝，也可以放到食物里煮汤，很多甜品里也可以加入枸杞，当然喜欢饮酒的还可以把枸杞泡酒来饮用，经常吃枸杞是利于身体健康的，对补肾也是有益的。 精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com