黑枸杞的吃法

，就是辜负客户的信任，是对客户的不尊重”的原

黑枸杞的吃法

则。所销售的黑枸杞都是经过严格筛选，严格检测的。

睡眠不好更容易被晒黑

据美国《科学日报》07月23日报道，美国克里夫兰大学医院病历医学中心的研究人员发现，睡眠不足会损害皮肤功能，比如晒伤后难以恢复，促使皮肤加速老化。

研究人员对60名年龄介于30岁~49岁的女性的肌肤

每个人都希望自己可以健健康康的度过每一天，虽然可能被疾病缠身，但是，不用担心，人们都知道黑枸杞具有美容养颜延缓衰老，预防癌症，增强视力的功效，但是到底黑枸杞该如何食用呢？

黑枸杞是近年来被发现和关注的野生植物果实，目前多为野生，营养价值极高，是目前发现的含花青素最高的野生植物，并且富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。黑枸杞是一种保健及药用价值极高，但又非常稀少且不易采摘的原生态高档滋补佳品，十粒枸杞中仅能选出一粒优质枸杞，十斤鲜果方可晾晒出一斤干果。稀牌黑枸杞有补肾益精、补血安神、延缓衰老、抗氧化、缓 解疲劳、改善睡眠、增进视力、养肝护肝、抗癌防 癌、增强免疫等多种功效。

稀牌黑枸杞味甘，性平，很多人用来泡水、煲汤，其实黑枸杞也是可以直接放在嘴里嚼着吃的，任何滋补品都不适宜服用过量，黑枸杞也不例外，虽然黑枸杞有很好的滋补和治疗作用，但也不适合所有人服用，最适合吃的是体质虚弱，抵抗力差，长期受到紫外线灯辐射伤害的女性，眼睛干燥、视力下降的人群。

成人每天吃20g左右的黑枸杞比较合适，也可以根据自身状况增减数量，达到效果最佳为止。黑枸杞属于纯天然野生植物，不含任何激素，既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期服用，每天服用一点才会有效果! 稀牌商城始终秉承着“一定要严格把关黑枸杞的采购，保证黑枸杞的质量，我们不严格

发布在国际皮肤病理学医学研讨会上的这项研究报告解释，睡眠不足的人肌肤容易出现老化征兆，一旦皮肤受紫外线伤害或出现伤口，修复过程会慢许多，皮肤状况自然也比较差。

状况进行了评估，其中有一半女性睡眠质量不好。结果显示，睡眠质量不好的人较易出现细纹、肤色不均、肌肤失去弹性等问题，睡眠质量良好的人皮肤修复更有效率。例如同样是晒伤，睡眠不足的人晒伤72小时后皮肤可能还会泛红、发炎，而睡眠充足的人皮肤复原情况良好。

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2013.1/家庭养生