范文无忧网【导读】身高是我们大家所关注的一件事情，男性对于身高的追求更高一些，每一个男性都想有高大的形象，本篇文章为大家介绍男生增高的有利因素和禁忌，希望能够帮助到需要的人。
有的男性发现，自己长高的幅度并没有别人快，因此陷入不必的痛苦之中。事实上，过于压抑的心情也是会影响身高的长高的。男性现在首先要做的就是找到增高慢的原因，选用科学的方法实现增高。
1、运动。事实证明，爱运动的人平均身高比不运动的高5厘米。而最有效增高的运动就是跳跃，拉伸。比如单杠和跳绳，打篮球等。没事就跳两下，跳的时候心里想着长高，可以够树枝等。
2、营养!除了有充足的自信以外，营养也是必不可少的，平时吃一些高蛋白高钙的食物，比如鱼，虾，虫子一类的。早晚要喝牛奶，很重要。
3、一定要有长高的意念。保持心情开朗，相信自己一定会长高。人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己，即使付出的努力很大，也没有什么效果，因为你的心里或潜意识已经放弃了，因此身体也不会再长。
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